美容と健康

気になる目元のたるみをしっかり解消するエクササイズを紹介

毎朝のメイクのとき、思わず目元を見つめてしまうことはありませんか?

もうすっかり目元のたるみが目立つようになってしまった、とため息をついてしまったことのある人もいるのではないでしょうか。
人が相手の顔を見るときの視線は無意識のうちに、目に向かってしまいます。
ですから、余計に目元のたるみを見られるのが恥ずかしいと思えてしまうのです。
やはり目元というのは、たるみ、しわなど、何かと年齢が表れやすい箇所ですから、日ごろのたるみ解消のためのケアがとても大切になります。
いままで、たるみ解消のための方法をいろいろと試してみたけど、なかなか解消できないわ、と嘆いている人もいることと思います。

しかし、けっしてあきらめる必要はありません。
これより、目元のたるみの効果的な解消法を紹介してみたいと思いますので、今後のケアの参考にしてみてください。

 

【目元にたるみができる理由】

みなさんは日ごろ目元のケアにクリームや美容液を使っていらっしゃると思います。
ですが、そういったスキンケアアイテムをしっかりと使っていたとしても、たるみだけは解消しにくいのが事実です。
その理由は、たるみが目元にある表情筋の衰えによって起こるものだからです。

顔以外の箇所と同じように、普段あまり使っていない箇所はどんどん衰えていき、
しまいにはかたくなって、動かなくなっていきます。
そのために、いつもの表情が年齢とともに、その形が記憶されてしまいます。

とくに普段それほど表情を変えることがないという人は目元の筋肉が衰えやすく、
しかも年齢を経るごとに目元のあたりが動きにくくなってしまい、その結果たるみが生じてしまうのです。

ですから、あまりにも無表情であったり、機嫌の悪そうな表情をしていることが多いという人は、
ある程度の年齢になると、目元にたるみができやすくなるのです。

また、パソコンやスマートフォンなどを長時間使い、目に大きな負担をかけている人も目元のたるみができやすいので注意が必要です。
そういった機器を過剰に使うことによって、目元にある筋肉のはたらきが鈍ってしまい、
それを覆っている肌のハリも失われてしまうために、たるみが生じてしまいます。

たしかに肌自体の衰えも目元のたるみができる原因となりますが、
やはり目元を鍛えるのが、たるみを解消するための最善の方法になります。

 

【目元のたるみの解消法】

■事前準備

目元のたるみの解消法として有効なのは、弱くなってしまった目のまわりの筋肉を鍛えることです。

ここでは、そこを鍛えることによって、目元のたるみを解消するエクササイズを紹介してみたいと思います。
からだと同じように、まずはかたくなった目のまわりをほぐすところから始めます。

 

とにかく早く目元のたるみを解消したいという人は、そこを鍛えるというよりも、まずリラックスさせることを心がけてください。
かたくなってしまった筋肉をほぐすことによって、それにダメージを与えることなく、動きやすくなるでしょう。

 

目元のエクササイズ洗顔や入浴の後に行うと、目元がよくほぐれて、効率よくたるみを解消できます。

洗顔や入浴の後に化粧水や乳液によるスキンケアをしたら、アイクリームかオイルをたるみのある箇所にうすく伸ばすように塗ってください。

それが済みましたら、いよいよエクササイズのスタートです。

たるみ解消 目元エクササイズ

最初に指で眉を上の方に引っぱってみてください。

つぎに、その状態で眉を押さえるようにします。

つづいて、下のまぶたを押さえて上げるような感じで目を開けたり、閉じたりしてください。

これらを何回か、くりかえし行ってみてください。

そうしたら、つぎに目頭を押さえるようにします。

その状態のまま、同じように目尻を他の指で押さえて目頭を横に伸ばすようにしてください。

 

これについても先ほどと同じくらい、くりかえし行ってみてください。
これらを毎日しっかりと行うことで、たちまち目元のたるみが解消されるでしょう。

以上、目元のたるみができる理由とその解消法について紹介してきました。

 

【まとめ】

鏡にうつる自分の顔を見たとき、そこに生き生きとした表情を見ることができるように、
そして少しでも気持ちがリフレッシュするように、みなさんにはしっかりとケアを行っていくようにしてほしいと思います。

たしかに年齢とともに目元のたるみができてしまうのは、ある程度さけられないことかもしれません。
しかし、目元のたるみに関係している箇所については、年齢に関係なくきたえていけますから、
どうかあきらめることなく上記のたるみ解消のエクササイズをつづけていくようにしてください。

なにより、目元の筋肉をきたえることは、肌にハリをもたらすことや、しわを解消することに比べたら、
とてもかんたんにできますので、確実にその効果が得られることがわかると思います。

ですから、どうか目元のたるみができる理由を十分理解して、
もうある程度の年齢になってしまったからという理由であきらめることなくたるみを解消し、
美しく輝く目元を完成させてください。

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